OMEGA 3

Gold
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Una dieta abundante en Omega-3 esta asociada a disminuir la incidencia de diabetes, males cardiacos, hipertension, artritis reumatoide asi como otros males degenerativos.

Una dieta rica en Acidos grasos Omega-3 incrementa la sensibilidad a la insulina, disminuye el riesgo de Dabetes tipo 2 y proteje de la Neuropatia diabetica.

Por orden de importancia las puedes encontrar en:

Linaza
Nueces
Salmon
Frijoles de soya
Camarones
Escalopas

Y como novedad les tengo uno que casi nadie sabe mas que tu y yo,

LA CHIA.