Acabo de terminar el libro de PH MIracle for Diabetes, El milagro del Ph para la Diabetes y se me hizo muy interesante. Este libro basicamente aboga por tener una dieta baja de PH osea alcalina ya que dice el autor que a mas acidos la sangre y demas fluidos, mas propenso a enfermedades, asi que recomineoda que sea Alcalino para ser mas saludable.
la controversia empieza cuando en el capitulo del ejercicio el recomienda el ejercicio aerobico y proscribe el anaerobico, especialmente levantar pesas ya que el proceso de desarrollar masa muscular, genera muchisimo acido lactico y favorece la acidez en la sangre.
aqui creo que hay que hacer un compromiso es decir, estoy seguro de que a mayor masa muscular, puedo consumir mejor y mas glucosa, esto es un hecho, habra que compensar el hecho del acido lactico con alguna dieta rica en calcio y con tendencia a alcalino.
Por lo pronto el hecho de eliminar algunos alimentos acidos por otros mas alcalinos, definitivamente han reducido mis ataques de acidez en un grado bastante grande.
Sigamos con el experimento y esperemos a mi proxima medicion de hemoglobina glicosilada, el cul es la semana entrante y les mantendre al tanto de todo.
Coman Aguacate, Brocoli y el alimento sorpresa AMARANTO
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1 comment:
¡Buena suerte con la medición! La mía será en unos 15 o 20 días.
Borgesian
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