Este comentario, es una continuacion de un intercambio de ideas que tengo con Borgesian, y el comenta lo siguiente
"A mi me pasó lo mismo. Desde entonces, siempre me lavo las manos.
Asímismo a veces, si me salé un número que no esperaba, vuelvo a medirme la glucosa ya que puede que la tira no funcione bien.
Y otra recomendación: yo uso siempre el mismo dedo para medirme. Resulta que una vez me salió en el índice muy bajo, por lo que me medí de nuevo en el medio, el cuál salió algo más alto. Me medí en el anular, y bajo de nuevo. Otra vez en el medio, y salió más alto, casi como antes. Esto se deberá a que el flujo de la sangre varía dependiendo del dedo, o algo así. Por lo que decidí medirme desde entonces en el medio.
Un saludo,
Borgesian "
Yo no solo coincido con el sino que a mi tambien me paso algo semejante ya que un dia por andar de ocioso tuve una idea, les platico:
Un dia despues de estar en el gimnasio 2 horas levantando pesas con las piernas, me di cuenta que estas estaban muy calientes y pense que era por que estaban "Quemando azucar", asi que lo que hice fue sacar una muestra de sangre de mis piernas y una muestra de mi sangre de un dedo , para ver si habia diferencias significativass y lo interesante es que estas midieron al menos 8 puntos menos de glucosa quye en mis dedos.
lo que dice Borgesian, me sorprende ya que no pense que pudiera haber tanta diferencia de dedo a dedo, pero tiene muchisimo fundamenta,
Aqui caben varias preguntas,
1. Donde es mas exacta la medicion?
2. Despues de hacer ejercicio con las piernas , entonces es recomendable levantarlas para que la sangre se mueva hacia el cuerpo.?
3. Despues de ejercicio de levantar pesas, es recomendable un ejercicio CARDIO para mover la sangre?
En fin, se los dejo de tarea !!!!!!
Exito
Monday, April 30, 2007
Friday, April 27, 2007
No olvides lavarte las manos
Ahi les va la anegdota de hoy; cada semana voy de viaje a una ciudad que esta a 300 kms de donde radico (Matamoros Tamps Mexico) y yo se que cuando llego de viaje al dia siguiente mis niveles de azucar estan mas altos que de costumbre, asi que no me sorprende esa medicion, bueno el caso es que llegando me tome una muestra y estaba arriba de los 160, lo cual es muy raro y me preocupe para esto hice algunas cosas en la casa y me lave las manos y me tome otra muestra dandome un muy respetable 120.
No es la primera vez que me ocurre que por no lavarme las manos o tener algo en las manos(Por ejemplo Gel para el pelo), mis mediciones son erroneas.
Otra ocacion cuando estaba de viaje me lave las manos con gel antibacterial y sali alto, y recorde que el gel mata bichos pero no elimina azucares o materia extrana, asi que despues me lave las manos y santo remedio
Moraleja SIEMPRE
LAVESE LAS MANOS ANTES DE COMER, DESPUES DE IR AL BANO E INMEDIATAMENTE ANTES DE UNA PRUEBA DE GLUCOSA.
No es la primera vez que me ocurre que por no lavarme las manos o tener algo en las manos(Por ejemplo Gel para el pelo), mis mediciones son erroneas.
Otra ocacion cuando estaba de viaje me lave las manos con gel antibacterial y sali alto, y recorde que el gel mata bichos pero no elimina azucares o materia extrana, asi que despues me lave las manos y santo remedio
Moraleja SIEMPRE
LAVESE LAS MANOS ANTES DE COMER, DESPUES DE IR AL BANO E INMEDIATAMENTE ANTES DE UNA PRUEBA DE GLUCOSA.
Monday, April 16, 2007
Huevos con Chorizo
Uno de mis maximos placeres gastronomicos, es el huevo con chorizo y los frijoles con chorizo en una buena torilla de harina (Del Indice Glucemico de la tortilla, mejor ni hablamos)
Bueno, pues tristemente el chorizo es de lo que mas me da acidez cuando lo como.
Ni modo a limitarlo en pos de una prospera y larga vida
Rodolfito sufre
Bueno, pues tristemente el chorizo es de lo que mas me da acidez cuando lo como.
Ni modo a limitarlo en pos de una prospera y larga vida
Rodolfito sufre
Me pica mi Pipi
A veces siento ganas de ir al bano, no porque tenga urgencia en mi vejiga, sino porque siento que me arde o pica un poco la cabeza del pene, algo asi como un ardor acido, pero en chiquito; suficientemente molesto como para tener que ir al bano.
Pues, ya descubri algunas de las causas; cada vez que tomo un refresco, ya sea de dieta o no, me da esta misma sensacion y ayer hice el experimento y tome solo agua y en un dia se me quito, y eso que ya tenia dos dias sintiendolo.
Siento que hay correlacion con el PH o acidez en mi orina y tan pronto como consiga mis tiras de PH lo voy a averiguar.
Por lo pronto nada de refrescos embotellados y limitar el cosumo de comidas muy acidaz o que me produzcan acidez.
Seguimos en la pelea.
Que tengas una bonita semana
Pues, ya descubri algunas de las causas; cada vez que tomo un refresco, ya sea de dieta o no, me da esta misma sensacion y ayer hice el experimento y tome solo agua y en un dia se me quito, y eso que ya tenia dos dias sintiendolo.
Siento que hay correlacion con el PH o acidez en mi orina y tan pronto como consiga mis tiras de PH lo voy a averiguar.
Por lo pronto nada de refrescos embotellados y limitar el cosumo de comidas muy acidaz o que me produzcan acidez.
Seguimos en la pelea.
Que tengas una bonita semana
Saturday, April 14, 2007
Mejores Pildoras; Peores Pildoras
Hay muchas preguntas en RESPUESTAS de Yahoo acerca de los medicamentos para la diabetes asi que voy a exponer algunos conceptos de dos de los medicamentos mas usados, Glibenclamida; en ingles lo podras hayar como Glyburide; y sus nombres comerciales son:Diabeta, Micronase o Glynase,
La glibenclamida es una Sulfonilurea y se usa para tratar la diabetes tipo 2 (no dependiente de insulina) o la que antes se conocía como diabetes adulta, en particular en las personas cuya diabetes no puede ser controlada exclusivamente con un régimen alimenticio. La glibenclamida baja los niveles de azúcar en la sangre al estimular el páncreas para secretar insulina y ayudar al cuerpo a usarla de manera eficiente. El páncreas debe producir insulina para hacer que el medicamento tenga efecto. La glibenclamida no se usa para tratar la diabetes tipo 1 (dependiente de insulina) o diabetes juvenil.
No voy a mencionar las ventajas de este medicamento ya que esto te lo dice tu medico, pero te voy a mencionar los efectos secundarios que tu medico No te dijo.
En algunos pacientes este medicamento causa una baja significante y a veces prolongada de glucosa (Lo que puede causar un daño irreversible en el cerebro, por cierto).
Un estudio que aparecio en Journal of the American Geriatrics Sociaty en 1996 demostro que reacciones hipoglucemicas son PARTICULARMENTE COMUNES (Traduccion literal del libroReversing Diabetes pag74) en pacientes mayores de 65 años que toman esta droga.
Otros sintomas son INCREMENTO DE PESO (Ups), Dolor de cabeza, Mareos, Malestares Estomacales y la ya mencionada Hypoglucemia.
En el libro Worst Pilss, Best Pills (Peores Pildoras , Mejores Pildoras), el autor cataloga estos medicamentos como de USO LIMITADO, es decir no son lo pero de lo pero , pero casi.
Este mismo autor señala "Esta droga puede afectar la capacidad del cuerpo de ajustarse al calor, poniendolo en riesgo de ESTRES DE CALOR )Recuerdas las noticias de algunos jugadores que se murieron de GOLPE DE CALOR, bueno de esto estamos hablando,
Nunca consumir alcohol con esta droga por cierto.
Se han visto casos de bebes recien nacidos con Hypoglucemia porque susu mamis tomaron Glibenclamida, asi que por ningun motivo se use durante el embarazo o en la lactancia.
Todo esto y mas lo puedes encontrar en Internet, asi que yo te sugero que te pongas a hacer ejercicio y empieces una dieta dedicada para que puedas si no eliminar el uso de Gibenclamida si puedas reducir su consumo.
Habemos algunos compañeros de por estos rumbos internetianos que ya no tomamos drogas y nos manejamos con Ejercicio y dietas.
Exito y seguimos en contacto
La glibenclamida es una Sulfonilurea y se usa para tratar la diabetes tipo 2 (no dependiente de insulina) o la que antes se conocía como diabetes adulta, en particular en las personas cuya diabetes no puede ser controlada exclusivamente con un régimen alimenticio. La glibenclamida baja los niveles de azúcar en la sangre al estimular el páncreas para secretar insulina y ayudar al cuerpo a usarla de manera eficiente. El páncreas debe producir insulina para hacer que el medicamento tenga efecto. La glibenclamida no se usa para tratar la diabetes tipo 1 (dependiente de insulina) o diabetes juvenil.
No voy a mencionar las ventajas de este medicamento ya que esto te lo dice tu medico, pero te voy a mencionar los efectos secundarios que tu medico No te dijo.
En algunos pacientes este medicamento causa una baja significante y a veces prolongada de glucosa (Lo que puede causar un daño irreversible en el cerebro, por cierto).
Un estudio que aparecio en Journal of the American Geriatrics Sociaty en 1996 demostro que reacciones hipoglucemicas son PARTICULARMENTE COMUNES (Traduccion literal del libroReversing Diabetes pag74) en pacientes mayores de 65 años que toman esta droga.
Otros sintomas son INCREMENTO DE PESO (Ups), Dolor de cabeza, Mareos, Malestares Estomacales y la ya mencionada Hypoglucemia.
En el libro Worst Pilss, Best Pills (Peores Pildoras , Mejores Pildoras), el autor cataloga estos medicamentos como de USO LIMITADO, es decir no son lo pero de lo pero , pero casi.
Este mismo autor señala "Esta droga puede afectar la capacidad del cuerpo de ajustarse al calor, poniendolo en riesgo de ESTRES DE CALOR )Recuerdas las noticias de algunos jugadores que se murieron de GOLPE DE CALOR, bueno de esto estamos hablando,
Nunca consumir alcohol con esta droga por cierto.
Se han visto casos de bebes recien nacidos con Hypoglucemia porque susu mamis tomaron Glibenclamida, asi que por ningun motivo se use durante el embarazo o en la lactancia.
Todo esto y mas lo puedes encontrar en Internet, asi que yo te sugero que te pongas a hacer ejercicio y empieces una dieta dedicada para que puedas si no eliminar el uso de Gibenclamida si puedas reducir su consumo.
Habemos algunos compañeros de por estos rumbos internetianos que ya no tomamos drogas y nos manejamos con Ejercicio y dietas.
Exito y seguimos en contacto
Friday, April 13, 2007
Una disculpa al Amaranto
En mi comentario anterios inclui una foto horrible de amaranto, pero esra la unica que encontre de una ALEGRIA; asi que aqui les dejo una foto de la flor de AMARANTO que es bellisima y no se vayan con la finta de su apariencia.
Las ALEGRIAS Yo la compro en HEB , en el mercado Juarez en Monterrey, en algunas tiendas de dulces tipicos y el que mas me gusta lo consigo en EL SENOR NATURAL O Nutrisa
Las ALEGRIAS Yo la compro en HEB , en el mercado Juarez en Monterrey, en algunas tiendas de dulces tipicos y el que mas me gusta lo consigo en EL SENOR NATURAL O Nutrisa
AMARANTO
la semilla del amaranto es mi nuevo descubrimeinto en mi nutricion anti Glucosa.
Nosotros lo conocemos mas popularmente en el dulce conocido como ALEGRIA y es famosa la feria de Xochimilco del Amaranto.
Aqui les dejo un articulo de sus ventajas y su unica desventaja que le veo es su gran contenido de almidon (Alto Indice Glucemico)
Si bien no existe una definición satisfactoria de la diabetes, las manifestaciones clínicas inmediatas y colaterales están relacionadas con el exceso de azúcar en la sangre. Dichos daños colaterales comprometen seriamente la calidad de vida y la longevidad.
Es por esto que el régimen alimenticio constituye una necesidad para todos los diabéticos, pero la composición del mismo debe variar según el tipo de diabetes que se presente. La calidad de los alimentos y su equilibrio determinan el estado de salud de estos pacientes, por ello, es preciso trabajar con una tabla de alimentos para mejorar la calidad alimenticia.
La mayoría de la población mundial contiene el grueso de proteínas y calorías de 20 especies únicamente, aquí se incluyen los cereales como el trigo, arroz, mijo y sorgo; entre los tubérculos, la papa, camote y cassava; leguminosas como el frijól, aguacate y soya; y otros alimentos como la caña de azúcar, betabel y plátano. Estos grupos de alimentos constituyen la base alimenticia de todo ser humano. Una reserva frágil sobre la cual se ha trabajado ampliamente.
En este esfuerzo por ampliar la escala alimenticia surge el amaranto, una planta que incrementa la calidad nutricional y que contiene un alto contenido de hierro y calcio. Estudios publicados hace más de dos décadas por la Academia Nacional de Ciencias de los EE.UU. revelan que esta planta de orígenes prehispánicos constituye "el mejor alimento de origen vegetal para consumo humano".
Los amarantos son plantas de hoja ancha, considerados los "no-pastos" que producen cantidades significativas de grano de "cereal" comestible. Por esta razón, el amaranto también se lo conoce como un "pseudocereal".
Pero, ¿ qué lo hace tan beneficioso para un diabético? El amaranto tiene un contenido de proteína cercano al 16 por ciento, comparado cercanamente con las otras variedades comunes de trigo que varían entre el 12 y 14 por ciento y otros cereales de uso convencional. Esto tiene que ver con la cantidad de carbohidratos y el aporte calórico que un diabético debe recibir. Un aumento incontrolado de esta ración de proteínas o de lípidos sería peligroso.
El amaranto ofrece calidad, pues es muy alto en el contenido de lisina, un aminoácido esencial en el organismo humano. Los cereales comunes (maíz, trigo, avena, etc.) se consideran no balanceados, en términos de la composición de aminoácidos, pues les hace falta mayor cantidad de lisina para dar una condición óptima a nuestra alimentación.
Sin embargo, las proteínas del amaranto poseen casi el doble del contenido de lisina que el trigo, tres veces más que el maíz y, además tanta lisina como se encuentra en la leche, el alimento más completo para el ser humano. El amaranto, por lo tanto, es un alimento óptimo para los pacientes que sufren esta enfermedad porque además fortalece el sistema inmunológico.
Además su uso es recomendado en pacientes que requieren un mayor consumo de fibra como en diabetes mellitus, obesidad, hipertensión arterial, estreñimiento y diverticulosis entre otros.
La realidad es que para una persona diabética la situación alimenticia se presenta muy difícil y su conducta a la hora de comer determina su calidad de vida. Por esta razón, cada vez es más necesario introducir cambios en la dieta de las personas con diabetes, para no hacer de la hora de la comida un momento tedioso y muy poco nutritivo. El Amaranto nos ayudará enormemente con este problema, pues además de tratarse de un alimento rico en proteínas constituye un alimento novedoso y útil en su alimentación.
Dime qué comes… y te diré quién eres
Estudios científicos consideran que la diabetes, al igual que otros males actuales, se deben en algunos casos al abuso de su nutrición. Los medicamentos a veces no bastan para obtener el objetivo deseado. A pesar de que estos enfermos cuentan con la insulina y otros tratamientos orales, las medidas dietéticas sin prioritarias.
Debemos tomar en cuenta que no sólo los pacientes diabéticos deben cuidar de su dieta diaria, todo ser humano debe estar consciente de la calidad alimenticia que recibe día a día. No importa la cantidad de alimentos que usted consuma, si éstos no están debidamente equilibrados de acuerdo con sus funciones físicas y mentales.
Por ejemplo, una persona adulta que desarrolle una actividad física moderada debe recibir 2.400 calorías diarias. Los más grandes esfuerzos físicos determinan un aumento calórico elevado.
Lo importante es determinar las necesidades nutritivas de un paciente con diabetes y con ello, establecer una dieta básica de alimentación, ya que su calidad y equilibrio alimenticio determinan su estado de salud.
En general los alimentos contienen muchos nutrientes y están clasificados en tres grupos: carbohidratos, proteínas y grasas.
Los carbohidratos incluyen pan, papas, arroz, galletitas, azúcar, frutas, verduras y pastas. Son los encargados de proveer energía a nuestro cuerpo.
Las proteínas incluyen la carne de res, pollo, pescado, huevos, queso, frijoles (porotos)
secos y otras legumbres. Estos alimentos sirven para los procesos de reparación del cuerpo y también pueden ser utilizados para producir energía en nuestro cuerpo.
Las grasas contienen mantequilla, margarina, aceite, crema, panceta y nueces. Cuando son digeridas, las grasas se depositan en las células grasas y se usan más tarde, si el cuerpo lo necesita, para producir energía.
El plan de alimentación de estos pacientes debe abarcar estos tres grupos de alimentos, pero a menudo la rigurosidad de las dietas para pacientes con diabetes provoca rechazo e incluso puede ocasionar bloqueos psíquicos.
El diabético decidido a llevar acabo una dieta para mejorar su salud tiene a menudo problemas con una tabla de composición de alimentos poco práctica o un régimen con demasiadas limitaciones. Es así que, el amaranto amplia el espectro alimenticio y además contribuye a mejorar el nivel nutricional.
Aquí conviene entonces resaltar el aporte alimentario, desde el punto de vista nutritivo, del Amaranto. Alto en fibra dietética se mezcla bien e incrementa la calidad nutricional. Alto en calcio y hierro mejora los sistemas de sabor. Elevados niveles de almidón amilopectinado posee una alta absorción de agua, y además es alto en lisina y metionina. Además posee vitamina C y Complejo B y provée de alta viscosidad de gelatinización.
Estos alimentos marcan una nueva tendencia en la alimentación humana, no sólo a nivel local sino a nivel mundial. El éxito de este producto altamente nutritivo radica en la posibilidad de complementar la dieta con otros componentes, con el único fin de mejorar la nutrición humana e incluso prevenir enfermedades.
Nosotros lo conocemos mas popularmente en el dulce conocido como ALEGRIA y es famosa la feria de Xochimilco del Amaranto.
Aqui les dejo un articulo de sus ventajas y su unica desventaja que le veo es su gran contenido de almidon (Alto Indice Glucemico)
Si bien no existe una definición satisfactoria de la diabetes, las manifestaciones clínicas inmediatas y colaterales están relacionadas con el exceso de azúcar en la sangre. Dichos daños colaterales comprometen seriamente la calidad de vida y la longevidad.
Es por esto que el régimen alimenticio constituye una necesidad para todos los diabéticos, pero la composición del mismo debe variar según el tipo de diabetes que se presente. La calidad de los alimentos y su equilibrio determinan el estado de salud de estos pacientes, por ello, es preciso trabajar con una tabla de alimentos para mejorar la calidad alimenticia.
La mayoría de la población mundial contiene el grueso de proteínas y calorías de 20 especies únicamente, aquí se incluyen los cereales como el trigo, arroz, mijo y sorgo; entre los tubérculos, la papa, camote y cassava; leguminosas como el frijól, aguacate y soya; y otros alimentos como la caña de azúcar, betabel y plátano. Estos grupos de alimentos constituyen la base alimenticia de todo ser humano. Una reserva frágil sobre la cual se ha trabajado ampliamente.
En este esfuerzo por ampliar la escala alimenticia surge el amaranto, una planta que incrementa la calidad nutricional y que contiene un alto contenido de hierro y calcio. Estudios publicados hace más de dos décadas por la Academia Nacional de Ciencias de los EE.UU. revelan que esta planta de orígenes prehispánicos constituye "el mejor alimento de origen vegetal para consumo humano".
Los amarantos son plantas de hoja ancha, considerados los "no-pastos" que producen cantidades significativas de grano de "cereal" comestible. Por esta razón, el amaranto también se lo conoce como un "pseudocereal".
Pero, ¿ qué lo hace tan beneficioso para un diabético? El amaranto tiene un contenido de proteína cercano al 16 por ciento, comparado cercanamente con las otras variedades comunes de trigo que varían entre el 12 y 14 por ciento y otros cereales de uso convencional. Esto tiene que ver con la cantidad de carbohidratos y el aporte calórico que un diabético debe recibir. Un aumento incontrolado de esta ración de proteínas o de lípidos sería peligroso.
El amaranto ofrece calidad, pues es muy alto en el contenido de lisina, un aminoácido esencial en el organismo humano. Los cereales comunes (maíz, trigo, avena, etc.) se consideran no balanceados, en términos de la composición de aminoácidos, pues les hace falta mayor cantidad de lisina para dar una condición óptima a nuestra alimentación.
Sin embargo, las proteínas del amaranto poseen casi el doble del contenido de lisina que el trigo, tres veces más que el maíz y, además tanta lisina como se encuentra en la leche, el alimento más completo para el ser humano. El amaranto, por lo tanto, es un alimento óptimo para los pacientes que sufren esta enfermedad porque además fortalece el sistema inmunológico.
Además su uso es recomendado en pacientes que requieren un mayor consumo de fibra como en diabetes mellitus, obesidad, hipertensión arterial, estreñimiento y diverticulosis entre otros.
La realidad es que para una persona diabética la situación alimenticia se presenta muy difícil y su conducta a la hora de comer determina su calidad de vida. Por esta razón, cada vez es más necesario introducir cambios en la dieta de las personas con diabetes, para no hacer de la hora de la comida un momento tedioso y muy poco nutritivo. El Amaranto nos ayudará enormemente con este problema, pues además de tratarse de un alimento rico en proteínas constituye un alimento novedoso y útil en su alimentación.
Dime qué comes… y te diré quién eres
Estudios científicos consideran que la diabetes, al igual que otros males actuales, se deben en algunos casos al abuso de su nutrición. Los medicamentos a veces no bastan para obtener el objetivo deseado. A pesar de que estos enfermos cuentan con la insulina y otros tratamientos orales, las medidas dietéticas sin prioritarias.
Debemos tomar en cuenta que no sólo los pacientes diabéticos deben cuidar de su dieta diaria, todo ser humano debe estar consciente de la calidad alimenticia que recibe día a día. No importa la cantidad de alimentos que usted consuma, si éstos no están debidamente equilibrados de acuerdo con sus funciones físicas y mentales.
Por ejemplo, una persona adulta que desarrolle una actividad física moderada debe recibir 2.400 calorías diarias. Los más grandes esfuerzos físicos determinan un aumento calórico elevado.
Lo importante es determinar las necesidades nutritivas de un paciente con diabetes y con ello, establecer una dieta básica de alimentación, ya que su calidad y equilibrio alimenticio determinan su estado de salud.
En general los alimentos contienen muchos nutrientes y están clasificados en tres grupos: carbohidratos, proteínas y grasas.
Los carbohidratos incluyen pan, papas, arroz, galletitas, azúcar, frutas, verduras y pastas. Son los encargados de proveer energía a nuestro cuerpo.
Las proteínas incluyen la carne de res, pollo, pescado, huevos, queso, frijoles (porotos)
secos y otras legumbres. Estos alimentos sirven para los procesos de reparación del cuerpo y también pueden ser utilizados para producir energía en nuestro cuerpo.
Las grasas contienen mantequilla, margarina, aceite, crema, panceta y nueces. Cuando son digeridas, las grasas se depositan en las células grasas y se usan más tarde, si el cuerpo lo necesita, para producir energía.
El plan de alimentación de estos pacientes debe abarcar estos tres grupos de alimentos, pero a menudo la rigurosidad de las dietas para pacientes con diabetes provoca rechazo e incluso puede ocasionar bloqueos psíquicos.
El diabético decidido a llevar acabo una dieta para mejorar su salud tiene a menudo problemas con una tabla de composición de alimentos poco práctica o un régimen con demasiadas limitaciones. Es así que, el amaranto amplia el espectro alimenticio y además contribuye a mejorar el nivel nutricional.
Aquí conviene entonces resaltar el aporte alimentario, desde el punto de vista nutritivo, del Amaranto. Alto en fibra dietética se mezcla bien e incrementa la calidad nutricional. Alto en calcio y hierro mejora los sistemas de sabor. Elevados niveles de almidón amilopectinado posee una alta absorción de agua, y además es alto en lisina y metionina. Además posee vitamina C y Complejo B y provée de alta viscosidad de gelatinización.
Estos alimentos marcan una nueva tendencia en la alimentación humana, no sólo a nivel local sino a nivel mundial. El éxito de este producto altamente nutritivo radica en la posibilidad de complementar la dieta con otros componentes, con el único fin de mejorar la nutrición humana e incluso prevenir enfermedades.
Malo si Si, Peor si No
Acabo de terminar el libro de PH MIracle for Diabetes, El milagro del Ph para la Diabetes y se me hizo muy interesante. Este libro basicamente aboga por tener una dieta baja de PH osea alcalina ya que dice el autor que a mas acidos la sangre y demas fluidos, mas propenso a enfermedades, asi que recomineoda que sea Alcalino para ser mas saludable.
la controversia empieza cuando en el capitulo del ejercicio el recomienda el ejercicio aerobico y proscribe el anaerobico, especialmente levantar pesas ya que el proceso de desarrollar masa muscular, genera muchisimo acido lactico y favorece la acidez en la sangre.
aqui creo que hay que hacer un compromiso es decir, estoy seguro de que a mayor masa muscular, puedo consumir mejor y mas glucosa, esto es un hecho, habra que compensar el hecho del acido lactico con alguna dieta rica en calcio y con tendencia a alcalino.
Por lo pronto el hecho de eliminar algunos alimentos acidos por otros mas alcalinos, definitivamente han reducido mis ataques de acidez en un grado bastante grande.
Sigamos con el experimento y esperemos a mi proxima medicion de hemoglobina glicosilada, el cul es la semana entrante y les mantendre al tanto de todo.
Coman Aguacate, Brocoli y el alimento sorpresa AMARANTO
la controversia empieza cuando en el capitulo del ejercicio el recomienda el ejercicio aerobico y proscribe el anaerobico, especialmente levantar pesas ya que el proceso de desarrollar masa muscular, genera muchisimo acido lactico y favorece la acidez en la sangre.
aqui creo que hay que hacer un compromiso es decir, estoy seguro de que a mayor masa muscular, puedo consumir mejor y mas glucosa, esto es un hecho, habra que compensar el hecho del acido lactico con alguna dieta rica en calcio y con tendencia a alcalino.
Por lo pronto el hecho de eliminar algunos alimentos acidos por otros mas alcalinos, definitivamente han reducido mis ataques de acidez en un grado bastante grande.
Sigamos con el experimento y esperemos a mi proxima medicion de hemoglobina glicosilada, el cul es la semana entrante y les mantendre al tanto de todo.
Coman Aguacate, Brocoli y el alimento sorpresa AMARANTO
Wednesday, April 11, 2007
MI Nuevo Gimnasio
Dejenme les cuento que ya me cambie de Gimnasio, ahora voy al Gimnasio Municipal de Matamoros.
La unica razon que puedo darles es que me cuesta $10.00 por dia contra $30 en mi gimnasio anterior o $80 por mes en ves de $350.
Definitivamente esta mas viejito el equipo y las instalaciones no estan tan "NICE" pero en este caso el fin se debe adaptar a los medios, ni modo a ahorrar.
Como dijo en su momento la guerita de Veracruz "Siempre vendran tiempos mejores"
Lo importante es el juego no el juguete, asi que a seguir ejercitandonos duro.
La Belleza Cuesta, y Duele como diria mi abuelita
La unica razon que puedo darles es que me cuesta $10.00 por dia contra $30 en mi gimnasio anterior o $80 por mes en ves de $350.
Definitivamente esta mas viejito el equipo y las instalaciones no estan tan "NICE" pero en este caso el fin se debe adaptar a los medios, ni modo a ahorrar.
Como dijo en su momento la guerita de Veracruz "Siempre vendran tiempos mejores"
Lo importante es el juego no el juguete, asi que a seguir ejercitandonos duro.
La Belleza Cuesta, y Duele como diria mi abuelita
Tuesday, April 10, 2007
El Milagro del PH en la Diabetes
Este es el titulo del ultimo libro que lei y que me intreso sobre tecnicas para combatir y controlar la diabetes.
http://www.amazon.com/pH-Miracle-Diabetes-Revolutionary-Diabetics/dp/0446691003/ref=pd_bbs_sr_5/102-2512469-9589700?ie=UTF8&s=books&qid=1176237878&sr=8-5
El autor Robert Young propone que la base de nuestros problemas es que nuestro cuerpo (Sangre , saliva etc) esta muy acida por el tipo de dieta que levamos, y quie esta es una recetqa excelente para que el cuerpo no funcione adeecuadamente.
ues bien, yo empece con este enfoque porque note que cuando tenia agruras o acidez en las mananas, mis niveles de azucar estaban mas altos que de costumbre, asi que empece a indagar y me sono congruente.
Asi que ahora tambien estoy controlando el ORP o potencial de oxidacion, de hecho hay muchisima informacion sobre esto en Internet. Seguire investigando y cuando tenga mas informacion sobre su Conejillo de Indias humano, les aviso.
Exito y seguimos en contacto
http://www.amazon.com/pH-Miracle-Diabetes-Revolutionary-Diabetics/dp/0446691003/ref=pd_bbs_sr_5/102-2512469-9589700?ie=UTF8&s=books&qid=1176237878&sr=8-5
El autor Robert Young propone que la base de nuestros problemas es que nuestro cuerpo (Sangre , saliva etc) esta muy acida por el tipo de dieta que levamos, y quie esta es una recetqa excelente para que el cuerpo no funcione adeecuadamente.
ues bien, yo empece con este enfoque porque note que cuando tenia agruras o acidez en las mananas, mis niveles de azucar estaban mas altos que de costumbre, asi que empece a indagar y me sono congruente.
Asi que ahora tambien estoy controlando el ORP o potencial de oxidacion, de hecho hay muchisima informacion sobre esto en Internet. Seguire investigando y cuando tenga mas informacion sobre su Conejillo de Indias humano, les aviso.
Exito y seguimos en contacto
Wednesday, April 04, 2007
Reflexion In Memoriam
Aqui tengo una reflexion sobre algo que paso y como siempre he dicho, aqui expreso lo que siento no lo que debi haber sentido. Comento a continuacion.
Esta semana recibi una notificacion de un sitio de interent sobre Diabetes http://www.mendosa.com/ este sitio es de david Mendosa (Asi es con s), Este sitio es probablemente el mas visitado por la comunidad Diabetica en los Estados Unidos y es un tipo simple y agradable que narra su travesia en este camino azucarado; comparte sus vivencias y experiencias en el uso de medicamentos, dietas, suplementos, el es un fanatico del BYETTA y es una fuente reconocida en el medio.
Bueno, la verdad es que la noticia es que fallecio su esposa Catherine a la edad de 69 anos habiendo sido diabetica desde los 40 aprox. fallecio de complicaciones debido a su diabetes
http://www.healthcentral.com/diabetes/c/17/7843/memoriam/pf aqui esta el articulo completo
Lo que me vino a la mente, mas que un dolor por una perdida, fue un sentimient de impotencia ya que si ella, que es una de las personas con mas recursos del mundo, conocimiento, acceso directo a lo mejor de lo mejor, su esposo y ella con extraordinarios contactos alrededor del mundo sobre curas, medicinas dietas etc y un mar de cosas mas , fallece por complicaciones de Diabetes, entonces que nos espera a nosotros.
Yo me considero afortunado, ya que aun que vivo en Mexico y no estamos tan avanzados como en EUA, aunque no soy rico, mi situacion economica me permite acceder a tratamientos, medicamentos suplementos etc de buen nivel, pero aun asi me preocupo y muchisimo. que esperanza tengo yo y otros como yo en este tipo de paises, donde el dinero primero va a campanas de Babosas de candidatos egolatras que a inversion en salud y educacion.
Estoy preocupado; significa entonces que mi eseranza de vida , en el mejor de los casos es 69 anos?
MIs hijos estan muy chicos, me necesitan cuando menos otros 20 anos, pero ya enonces estouy muy cerca del limite de Catherine
Estoy triste.
Esta semana recibi una notificacion de un sitio de interent sobre Diabetes http://www.mendosa.com/ este sitio es de david Mendosa (Asi es con s), Este sitio es probablemente el mas visitado por la comunidad Diabetica en los Estados Unidos y es un tipo simple y agradable que narra su travesia en este camino azucarado; comparte sus vivencias y experiencias en el uso de medicamentos, dietas, suplementos, el es un fanatico del BYETTA y es una fuente reconocida en el medio.
Bueno, la verdad es que la noticia es que fallecio su esposa Catherine a la edad de 69 anos habiendo sido diabetica desde los 40 aprox. fallecio de complicaciones debido a su diabetes
http://www.healthcentral.com/diabetes/c/17/7843/memoriam/pf aqui esta el articulo completo
Lo que me vino a la mente, mas que un dolor por una perdida, fue un sentimient de impotencia ya que si ella, que es una de las personas con mas recursos del mundo, conocimiento, acceso directo a lo mejor de lo mejor, su esposo y ella con extraordinarios contactos alrededor del mundo sobre curas, medicinas dietas etc y un mar de cosas mas , fallece por complicaciones de Diabetes, entonces que nos espera a nosotros.
Yo me considero afortunado, ya que aun que vivo en Mexico y no estamos tan avanzados como en EUA, aunque no soy rico, mi situacion economica me permite acceder a tratamientos, medicamentos suplementos etc de buen nivel, pero aun asi me preocupo y muchisimo. que esperanza tengo yo y otros como yo en este tipo de paises, donde el dinero primero va a campanas de Babosas de candidatos egolatras que a inversion en salud y educacion.
Estoy preocupado; significa entonces que mi eseranza de vida , en el mejor de los casos es 69 anos?
MIs hijos estan muy chicos, me necesitan cuando menos otros 20 anos, pero ya enonces estouy muy cerca del limite de Catherine
Estoy triste.
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