Hemos platicado mucho de que hay que dar una caminata a paso rapido para que funcione mejor.
Pues bien, acaba de salir un articulo en el cual se concluye que la velocidad ideal en una caminata son 100 pasos por minuto.
Ya lo probe y es lo suficientemente rapido para que el corazon palpite y de vez en cuando tengas que jalar algo extra de aire.
Creo que es una buena medida
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