Ultimamente he viajado muchisimo por motivos de trabajo y me cuesta muchisimop controlar mis comidas y del ejercicio diario ni hablamos.
Ya no voy al gimnasio diariamente, lo que hago es hago ejercicios de calentamiento n las mananas antes de banarme.
Y la comida lo que hago es tanto en la comida como en el desayuno, limito la cantidad a un minimo y en la cena trato de comer una ensalada,; el problema es que en los restaurantyes una ensalada incluye medio kilo de carne, pollo o pescado,
Mi azucar a estado muy controlada, pero me ha costado bastante voluntad lograrlo.
Seguimos en la batalla. Itinerante
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