Note la semana pasada algo raro y es que tuve un dia muy estresante y note en mis mediciones de azucar que estuve bastante alto (125), contra 95 que es mi medicion diaria en ayunas.
Despues invstigando , encuentro que el estres efectivamente provoca aumentos por dos caminos, el primer problema es que cuando estas estresado, consumes mas alchol , fumas , comes chatarra etc , no controlas bien lo que esta ingiriendo y el otro camiono es que el estres genera hormonas que diretamente repercuten en tu divel de azucar, ya sea por que disminuye la produccion de insulina o mas frecuentemente porque se incrementa la reistencia a la insulina.
Por eso es tan importante el control del estres y porque tecnicas como Yoga y tai Chi han resultado tan utiles en el control de la diabetes.
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