tag:blogger.com,1999:blog-31780961.post8738830665585107412..comments2023-05-11T01:01:51.948-07:00Comments on "Venceré La Diabetes" por Rodolfito Zucarito: Low CarbRodolfito Zucaritohttp://www.blogger.com/profile/18140763438803694076noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-31780961.post-21064358454770509782007-08-23T00:40:00.000-07:002007-08-23T00:40:00.000-07:00Hola!Como ya te había comentado, yo estoy en una d...Hola!<BR/><BR/>Como ya te había comentado, yo estoy en una dieta low-carb casi desde el día que me diagnosticaron la diabetes (hace casi 9 meses). <BR/><BR/>Mi glucosa en ayunas (al menos dos o tres horas sin comer) se mantiene constantemente baja: abajo de 90. A veces llega a menos de 80, y una vez estuvo por la tarde en 65. El rango normal en una persona es entre 60 y 100. <BR/><BR/>No he tenido mareos, ni cansancio. De hecho tengo más energía que antes. Los primeros días tenía antojo de pizza, arroz, papas, pan, etc., pero ya se me han quitado por completo.<BR/><BR/>Como más vegetales que antes de tener la diabétes, principalmente coliflor, broccoli, espinaca, berenjena, tomate, calabaza, cebolla, ajo; vegetales todos bajos en carbohidratos. Frutas, a veces fresas, cerezas o moras. Aguacate a cada rato.<BR/><BR/>Es importante mencionar que el cuerpo se tiene que ajustar. Durante meses mi glucosa iba bajando: de entre 100 y 120, a entre 90 y 100, y ahora entre 80 y 90.<BR/><BR/>He bajado de 81 a 68 kilos, manteniéndome ahí pese a que como muchísimo (4 kilómetros de caminata al día y 1 hora y media al día de gimnasio ayudan, eso sí).<BR/><BR/>Yo estoy convencido de que las dietas low-carb y el ejercicio son las mejor maneras de paliar esta enfermedad.<BR/><BR/>BorgesianUnknownhttps://www.blogger.com/profile/07259422912779087757noreply@blogger.com